Профилактика гриппа и ОРВИ
ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ
Профилактика гриппа Известно, что грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) –
самые распространенные в мире инфекционные заболевания. Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переболел гриппом. Но
если большинство ОРВИ протекают относительно легко, то грипп зачастую дает тяжелую клиническую картину. Ежегодно вирус гриппа видоизменяется, таким образом, каждый раз приходится встречаться с «обновленным» вирусным микроорганизмом. Поэтому невозможно один раз переболев, получить пожизненный
иммунитет. Как же быть? Как уберечь себя и близких от заболевания в период эпидемии. Конечно, необходима своевременная профилактика
Профилактика
Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год. Существует миф, что, сделав прививку от гриппа, вы не заболеете.
Это не обязательно так, но, в любом случае, болезнь будет протекать в легкой форме, а риск осложнений снизится в разы.
В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует также соблюдать ряд простых правил, которые помогут вам не заболеть:
регулярно и тщательно мойте руки с мылом; пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные
вещества и вирусы; на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее;
ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья; занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения,
ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет не забывайте о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма;
при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа.
Симптомы заболевания
Как правило, инкубационный период гриппа составляет от нескольких часов
до 2-3 суток, в редких случаях – до 8 суток.
Основными симптомами заболевания являются:
головная боль;
кашель (в начале болезни – сухой, далее возможно выделение
мокроты),
резкое повышение температуры (до 38-40 °С);
затрудненное дыхание, одышка;
боли в мышцах и суставах;
расстройство пищеварения, диарея;
тошнота, рвота;
раздражение слизистых;
резь в глазах, сухость;
озноб;
общая слабость и головокружение.
При наличии хотя бы двух-трех симптомов из списка немедленно обратитесь к врачу и начните лечение.
Помните, что заниматься самолечением – не только неэффективно, но и опасно!
